Tài xế lái xe - đối tượng rất dễ mắc phải bệnh xương khớp

Tài xế lái xe dễ mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đau mỏi vai gáy, bệnh đau cột sống thắt lưng,...vì tư thế ngồi lái xe quá lâu trong một tư thế. Chính vì vậy mà bạn không nên lái xe quá lâu, nếu đi xa cần có thời gian nghỉ ngơi. Lưu ý khi ngồi lái xe thì giữ tư thế thẳng, đặc biệt là cột sống lưng. Khi dừng đèn đỏ bạn nên xuôi hai tay, cho các ngón tay hướng thẳng xuống đất cho máu lưu thông nhanh.

1. Thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh biểu hiện ở các mức độ khác nhau như đau, mỏi lưng, đôi khi đau thắt, hạn chế khom cúi, có thể kèm theo tê lưng, mông. Kết quả chụp X-quang cột sống thắt lưng cho thấy hình ảnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Cách điều trị bệnh này chủ yếu là dùng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau, vitamin B, tập vật lí trị liệu, cải thiện tình trạng loãng xương.

2. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường kêu đau, mỏi lưng, đôi khi đau thắt, hạn chế khom cúi, có thể kèm theo tê lưng, mông và chân. Kết quả chụp MRI cho thấy hình ảnh thoát vị đĩa đệm tùy phân độ 1, 2, 3, 4. Ở phân độ 1, 2, thường được chỉ định điều trị bằng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau, vitamin B, cải thiện tình trạng loãng xương, tập vật lý trị liệu. Với phân độ 3,4 thường phải phẫu thuật.

3. Hội chứng vai gáy

Hội chứng vai gáy thường gặp khi lái xe quá lâu ở một tư thế. Bệnh nhân thường đau mỏi gáy, lan sang hai bên vai, có thể kèm tê vai. Với hội chứng này, kết quả chụp X-quang cột sống cổ bình thường. Việc điều trị chủ yếu là dùng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau.

Đau vai gáy thường gặp ở các tài xế

4. Thoái hóa cột sống cổ

Triệu chứng của bệnh thường là đau, mỏi gáy, lan sang vai, có thể kèm tê vai, lan xuống tay một bên hoặc hai bên, lắc bẻ cổ có tiếng kêu "rắc rắc". Kết quả chụp X-quang cột sống sẽ cho thấy hình ảnh thoái hóa cột sống cổ.

Việc điều trị chủ yếu là dùng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau, bổ sung vitamin nhóm B, cải thiện tình trạng loãng xương, tập vật lý trị liệu.

5. Viêm mỏm trên lồi cầu ngoài

Người bị bệnh này thường kêu đau, mỏi ở vùng ngoài khủy tay, hạn chế vận động sấp cẳng bàn tay, ấn thì thấy đau nhiều vùng mỏm trên lồi cầu ngoài.

Với bệnh này, uống thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau thường không hiệu quả. Việc tiêm k-cort, hydrocortisone cho hiệu quả tức thời nhưng sẽ tái phát sau 6 tháng. Tiêm nhiều lần nhiều biến chứng loãng xương, tang huyết áp, giữ mỡ, loét dạ dày, tá tràng, mỏng da….

Hiện nay các bác sĩ thường áp dụng liệu pháp PRP (Platelet Rich Plasma - huyết tương giàu tiểu cầu) để điều trị viêm mỏm trên lồi cầu ngoài. Đây là phương pháp mới, hiệu quả cao, bệnh hết hẳn và không bị biến chứng.

6. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng này rất phổ biến ở Việt Nam. Triệu chứng thường gặp là đau, mỏi, tê bàn tay, ngón tay, có thể lan lên cẳng tay, cánh tay, vai. Khi lái xe lâu, triệu chứng sẽ biểu hiện rõ hơn, lúc buông tay lái và vẫy vẫy một lúc thì bớt. Bệnh được chẩn đoán bằng cách đo điện cơ 2 tay. Phương pháp điều trị phổ biến là tiểu phẫu giải phóng ống cổ tay.

7 bài thuốc chữa đau nhức xương khớp hiệu quả bạn cần biết ngay

Các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp đơn giản sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi các căn bệnh đau cổ, đau vai, lưng, gối, đùi dễ dàng và hiệu quả.

Bài 1: Đau thắt lưng và cột sống vùng lưng, lấy vải xô ngâm vào giấm, chườm khi nóng

Bài 2: Đau đùi và thắt lưng, cho giấm vào một cái âu, đun nóng lên, cho vào túi vải và chườm lên chỗ đau ( sao cho da không bị bỏng). Trước khi đi ngủ chườm vào khoảng 2-3 tiếng.

Bài 3: Đau lưng và đùi do mưa gió ẩm ướt, lấy cám tiểu mạch khoảng 1000-1500 gam, cho vào 500- 1000ml giấm, đem rang lên, cho vào túi vải buộc kín túi, chườm khi còn nóng. Nếu nguội lại đem rang như lúc đầu. Mỗi ngày chườm từ 2-3 giờ.

Bài 4: Đau lưng không quay qua quay lại được, nước trà khoảng 100ml, giấm 200ml, đun lên chia hai lần uống.

                                 
Nước trà giúp giảm đau lưng hiệu quả

Bài 5: Đau bả vai, hành trắng 30g, cho giấm vào giã, đắp lên chỗ đau.

Chú ý: Nói chung, trong trường hợp tiến hành việc xoa bóp, châm cứu, chạy điện…cần hết sức tránh bị lạnh sau khi ra mồ hôi, cũng như việc tắm nước lạnh sau khi bị chườm nóng, tránh ngồi hoặc nằm lâu nơi ẩm ướt.

Bài 6: Bệnh đau xương cổ, lấy vải xô ngâm vào giấm ( nhớ đừng để nước rớt ra) đem đắp vào chỗ đau. Sau đó chiếu xạ tia hồng ngoại rọi khoảng 30-40 phút. Nếu thấy vải khô thì cho giấm đun nóng thêm vào. Mỗi ngày 1 lần, 15 lần như vậy là hết một đợt chữa trị. Nghỉ 3-5 ngày lại tiếp tục như vậy lần 2.

Chú ý: Khi hết đợt 1 thì sẽ bắt đầu thấy công hiệu, sang vòng hai và 3 là hết hẳn đau. Cách chữa trị này có thể phục hổi lại mảnh xương vỡ, khi đã chữa hết đau cần khôi phục lại mảnh xương một cách lâu dài.

Bài 7: Hai chân đau nhức: hãy lấy nửa chậu nước nóng, cho vào 250-300ml giấm, nhúng khăn mặt vào nước rồi đắp lên bụng chân.

Ds. Mai Hường

"Vật nặng 27kg" đè lên cổ bạn mỗi khi cuối đầu xem điện thoại

Mỗi thói quen sinh hoạt thường ngày đều là nguyên nhân gây nên bệnh xương khớp cho bạn sau này. Vậy thì tại sao ngay từ bây giờ bạn không tìm hiểu các thói quen nào là xấu và tránh xa nó. Đặc biệt là thói quen cúi xem điện thoại mỗi ngày sẽ làm bạn dễ dàng mắc phải các căn bệnh xương khớp. Cùng tìm hiểu ngay tư thế sai khi xem điện thoại sau đây.

Theo Bright Side, ngày nay xu hướng sử dụng smartphone và các thiết bị cầm tay nhiều giờ trong ngày rất phổ biến. Khi bạn cúi thấp đầu xuống khoảng 30 hoặc 60 độ, áp lực dồn vào cột sống, gây ảnh hưởng đến phổi và một số cơ quan khác.

Các nhà khoa học cũng cho biết sự căng thẳng ở cổ và cột sống có thể làm giảm năng suất lao động đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc của con người, thậm chí tăng nguy cơ trầm cảm.

                   

Bạn nên nhìn màn hình điện thoại bằng cách hạ thấp tầm nhìn, hơn là cúi đầu.

Để hạn chế các vấn đề liên quan đến xương khớp, bạn nên giữ thẳng đầu, nâng điện thoại lên ngang tầm mắt.

5 nguyên tắc đơn giản dưới đây sẽ giúp hạn chế các vấn đề liên quan đến xương khớp:

- Từ từ quay đầu từ bên này sang bên kia để kéo giãn cơ bắp.

- Massage vai, các cơ bắp bên trong cổ và khu vực giữa xương bả vai

- Duỗi tay, uốn cong ngực. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ bắp do cố định ở một vị trí trong thời gian dài khi sử dụng điện thoại.

- Nếu bạn sử dụng điện thoại nhiều hơn 10 phút, hãy cúi xuống sao cho cằm chạm tới cổ, đồng thời massage bả vai. Lặp lại bài tập nhiều lần, giữ vị trí trong 10 giây.

- Mỗi khi sử dụng điện thoại, hãy nhớ rằng tư thế đúng sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

Đẩy lùi căn bệnh thoát vị đĩa đệm với 2 bài thuốc nam đơn giản sau đây

Các bài thuốc nam chữa căn bệnh thoát vị đĩa đệm như thế nào, chúng có nguồn gốc xuất xứ từ các bài thuốc loại cây thảo dược thiên nhiên. Tuy ngày nay Tây y ngày càng phổ biến, nhưng thuốc nam vẫn được mọi người sử dụng phổ biến vì tính an toàn và không tác dụng phụ cho cơ thể. Chính vì vậy mà bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho các bạn 2 bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Bài thuốc từ cây thiên niên kiện

Đây là cây đã được ghi trong sách Dược điển của việt nam (năm 2002). Chúng là loài cây sống lâu năm, thân rễ bò ngang trên mặt đất và dài từ 10-40cm, Loại cây này có lá mọc từ thân đến rễ , phiến lá của chúng to và có hình mũi tên, Hoa thì thuộc loại bông mo có màu xanh, cây này thường mọc hoang ở những vùng đồi núi ở nước ta đặc biệt là nơi ẩm thấp.

Nhưng bộ phận trên cây dùng để làm thuốc là thân và rễ, cây được thu hái quanh năm nhưng thời điểm tốt nhất là vào hạ.

Cây thiên niên kiện có thành phần hóa học chủ yếu là tinh dầu nó có tỉ lệ từ 0.8-1%.

Công dụng và bài thuốc:

Thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, làm mạnh gân cốt, ngoài dùng để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm nó còn được dùng để chữa bệnh tê thấp, đau nhức xương khớp, chân tay bị tê dại hay bị chuột rút.

Cách sử dụng bài thuốc: Người bệnh cần uống từ 5-10g cây thuốc trên 1 ngày bằng cách cho vào sắc với nước hay ngâm với rượu để uống. Hay dùng ở bên ngoài bằng cách giã nát rôi đắp lên chỗ bị đau hoặc dùng ngâm rượu để xoa bóp lên chỗ đau.

Lưu ý: Đối với những người như âm hư, bị nội nhiệt, táo bón và phụ nữ đang mang thai thì tuyệt đối không được dùng.

Bài thuốc từ cây đinh lăng

Đinh lăng là loài cây nhỏ, nó cao khoảng 0,8-2m, cây có lá kép 3 lần và dài khoảng 20-40cm và có mùi thơm đặc trưng, Toàn bộ các phần trên cây đều có thể dùng làm thuốc, đối với cây có tuổi đời càng lớn thì giá trị chữa bệnh lại càng cao hơn.

Đinh lăng được mệnh danh là "cây sâm của người nghèo", chúng có nhiều công dụng như dùng làm rau để ăn gỏi, lợi tiểu, bồi bổ và giải độc. Đặc biệt là những cây có tuổi đời lâu năm từ 20-40 năm chúng có công dụng không kém gì cây nhân sâm.

Công dụng và bài thuốc:

Trong dân gian thường dùng thân và cành của cây để điều trị những bệnh liên quan đến xương khớp bằng cách sau.

Chuẩn bị 20-30g thân cành đinh lăng đã được phơi khô, cho lên sắc với nước rồi uống, mỗi ngày uống 3 lần. Ngoài ra có thể kết hợp với rễ cây xấu hổ(Trinh Nữ), Cây cúc tân và cam thao dây. Hay có thể dùng 40g la cây tươi rồi giã nhuyễn và đắp và đắp vào chỗ bị sưng đau.

Hai bài thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam hiệu quả ở trên rất đơn giản mọi người để có thể áp dụng được, nhưng với 1 số những người bệnh lâu năm hay bị biến chứng thì xin ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng 2 bài thuốc này.

Bài tập chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả bạn nên biết

Tuy mắc phải bệnh thoái hóa khớp nhưng mà nhiều bệnh nhân lại không chịu tập các bài tập chữa bệnh - đây là một yếu tố quan trọng góp phần vào việc chữa bệnh. Chính vì vậy để giúp các bệnh nhân chữa dứt bệnh chúng tôi sẽ cung cấp các bài tập chữa thoái hóa khớp hiệu quả dưới đây.

Việc áp dụng những bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng vào trong cuộc sống hằng ngày sẽ đem lại hiệu quả chữa bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Ngoài ra, điều này còn giúp cho chúng ta nuôi dưỡng sụn khớp một cách khỏe mạnh, dẻo dai và tránh được những bệnh lý xương khớp khác.

Bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng

Tác dụng của những bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng là tạo nên điểm vững chắc cho cột sống ở vùng thắt lưng thông qua việc củng cố các cơ và dây chằng, mang lại tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa và giảm thiểu sự tái phát của những cơn đau ở thắt lưng.

Dưới đây là những bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng:

Bài 1: Bạn tập động tác này trong tư thế nằm ngửa. Để hai chân co ở đầu gối, rồi đặt bàn chân lên sàn nhà để tay dọc chân. Hãy tỳ thắt lưng xuống sàn, đồng thời từ từ nâng mông chậm nhờ vào sức tỳ của vùng cột sống ngực lên rồi và thở ra. Hãy cố gắng kéo giãn từng đốt sống một, cuối cùng từ từ hạ thân xuống sàn và hít vào. Tiếp tục lặp lại động tác này từ 7 – 10 lần.

Bài 2: bVi tập chữa thoái hóa cột sống này cũng được thực hiện ở tư thế nằm ngửa, co hai chân ở đầu gối, rồi nhấc hai chân lên trên sao cho đầu gối nằm trên khớp háng đồng thời hóp bụng lại. Tiếp theo hãy từ từ duỗi thẳng từng chân và thở ra, sau đó co chân và hít vào. Hãy lặp lại động tác này từ 7-10 lần với mỗi chân.

Bài 3: Sau khi nằm ngửa, hai chân sẽ co ở đầu gối, đồng thời hai bàn tay đan xen vào nhau ở sau gáy. Từ từ nâng đầu và vai khỏi sàn đến xương vai và thở ra. Sau đó hạ xuống và hít vào. Hãy lặp lại động tác từ 10-12 lần.

Trên đây là những bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng bạn nên áp dụng trong cuộc sống của mình để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc điều trị bệnh.

Top 4 bài thuốc trị đau nhức xương khớp từ cây hoa gạo

Bệnh xương khớp có thể dễ dàng mắc phải bởi các thói quen sinh hoạt hằng ngày, chỉ đơn giản như các cơn đau cột sống cổ, đau cơ, bong gân nhẹ hoặc đau sưng do chấn thương, hoặc các khớp bị viêm mạn tính,... là những tổn thương tới xương khớp mà bạn thường hay và dễ mắc phải. 

Chữa bệnh xương khớp bằng đông y có thể gây ra các tác dụng phụ làm ảnh hưởng tới sức khỏe bệnh nhân, chính vì vậy mà xu hướng sử dụng thuốc đông y đang được nhiều người sử dụng. Cùng tìm hiểu 4 bài thuốc trị đau nhức từ cây hoa gạo sau đây nhé.

4 bài thuốc trị đau nhức từ cây hoa gạo giúp giảm đau nhức xương khớp đau cơ, bong gân nhẹ, sưng nề do chấn thương từ vỏ cây, trị viêm khớp mạn tính và đau lưng đau gối với rễ cây....

Vỏ thân cây gạo vị cay, tính bình, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, hoạt huyết tiêu thũng, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, đi lỏng, đau khớp cổ chân và khớp gối, viêm loét ngoài da...

Hoa gạo vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, giải độc chỉ huyết, thường dùng để trị ỉa chảy, kiết lỵ...

Rễ gạo vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, thu liễm chỉ huyết (giải nhiệt và thấp trong cơ thể, cầm máu băng se vết thương).

Các bài thuốc chữa xương khớp thường dùng

- Giảm đau nhức xương khớp, đau cơ: Vỏ thân cây gạo tươi 50g, cạo bỏ lớp vỏ bẩn bên ngoài, thái mỏng, giã nát, thêm giấm thanh, trộn đều rồi băng đắp vào chỗ đau.

- Chữa bong gân nhẹ: Vỏ thân cây gạo tươi, rau má tươi, vòi voi tươi và bồ công anh tươi, bốn thứ lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nát, băng đắp vào chỗ sưng đau. Hoặc: Vỏ cây gạo 16g (cạo bỏ vỏ ngoài, sao rượu), lá lốt 16g (sao vàng), sắc với 750ml nước, cô còn 250ml, chia uống 2 lần trong ngày.

- Sưng nề do chấn thương: Vỏ thân hoặc rễ cây gạo ngâm rượu xoa ngoài hoặc giã nát đắp vào vị trí tổn thương. Hoặc vỏ thân cây gạo 100g, củ nghệ vàng già 100g. Vỏ gạo cạo bỏ vỏ bẩn ở ngoài, băm nhỏ, giã nát với nghệ thái mỏng, dùng dấm thanh và rượu cho vào sao rồi chườm hoặc đắp vào vết thương khi còn nóng.

- Viêm khớp mạn tính, đau lưng và đau gối mạn tính: Rễ gạo 30-60g , sắc hoặc ngâm rượu uống.

BS. Thu Vân

Thuốc chữa thoát vị đĩa đệm cho người bị bệnh lâu năm

Bị thoát vị đĩa đêm đã khiến cuộc đợi tôi trở thành một màu đen khi mà các hoạt động của tôi trở nên khó khăn hơn rất nhiều, không được hoạt động mạnh, không được chạy xe đạp, không được chạy nhày, vận động mạnh, thậm chí không được nằm trên nệm ngủ mà phải nằm trên nền phẳng. Tôi cứ ngỡ rằng cuộc đời mình đã đi vào bế tắc nhưng mà không, chính loại "thần dược" này đã làm cho tôi lấy lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Đây là những kinh nghiệm, tôi đúc kết lại qua quá trình điều trị bịnh thoái hóa khớp từ tây y qua thực dưỡng. Kết quả tốt đẹp không ngờ.

Sau khi uống hết 2 kg bột gạo lức rang, bịnh thoái hóa 2 khớp gối của tôi gần như hết 8/10. Trước khi dùng nước gạo lức, tôi đã phải dùng nịch vải dầy, to bản băng vào 2 đầu gối. Tôi đi từng bước nặng nhọc và có cảm giác đầu gối muốn sụm xuống (tôi bị sụm 1 lần khi bước chân lên xe buýt). Nhiều lúc tôi phải chống gậy để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể đè trên 2 đầu gối, và cũng để an toàn, tránh té ngã. Đồng thời luôn phải nghe tiếng khua lịch kịch của các khớp xương nơi đầu gối. Mỗi khi có đợt đau nhức tôi phải uống thuốc kháng viêm, giảm đau, giản cơ và thuốc trợ bao tử mấy tuần liền. Trong lúc uống thuốc tây, tôi vẫn khó vận động, đi lại. Điều quan trọng nhất là tinh thần của tôi.Tôi rất buồn khi thấy mình sắp trở thành phế nhân ở tuổi chưa già.

Khi có người quen chỉ cho tôi dùng bột gạo lức rang. Tôi chỉ gật gù cho qua, vì tôi nghĩ thuốc tây còn bó tay với bịnh thoái hóa khớp thì gạo lức rang làm được gì? Thời may, chính người ấy đã tặng cho tôi 1 kg bột gạo lức rang và mong tôi dùng thử. Tôi không tin, nhưng sẵn có bột thì dùng thử, đâu có hại gì?. Tôi nghĩ như vậy và bắt đầu uống. Cứ 1 ly nước sôi khoảng 200 cc, tôi cho vào 2 muỗng cà phê bột gạo lức rang. Mỗi ngày tôi uống 2 ly, tức là 4 muỗng cà phê bột gạo lức rang. Sau đó, tôi lên mạng lục tìm thông tin xem gạo lức rang tốt cở nào? Cũng như trước đây tôi đã lục tìm xem bịnh thoái hóa khớp sẽ dẫn đến đâu? Về bịnh thoái hóa khớp càng tìm hiểu, càng thêm buồn, vì kết cục thê thảm quá, nào là ngồi xe lăn, thay khớp nhân tạo, đau nhức đêm ngày…. Tôi bị ám ảnh mà đêm ngày không sao ngủ được. Vì tôi còn khá trẻ, tôi còn muốn làm rất nhiều việc, đòi hỏi sự đi lại, linh hoạt chân tay như trồng rau, trồng kiểng các loại, nhổ cỏ, xới đất.

                   

…Nếu phải ngồi xe lăn thì buồn biết mấy. Về nước gạo lức rang, càng đọc tôi càng thấy phấn chấn. Tôi được biết gạo lức rang có rất nhiều tác dụng tốt để chửa được nhiều bịnh. Riêng có một câu mà tôi thắc mắc là :gạo lức rang làm cho nhẹ người. Nhẹ người là sao? Tôi không thể hiểu nổi, bởi vì mỗi người cân nặng bao nhiêu là bao nhiêu làm sao làm nhẹ được?

Sau khi uống bột gạo được 10 ngày, thì tôi hiểu chữ nhẹ người là sao? Trước đây người tôi rất nặng nề, (tôi thừa tới 10 kg). Tôi đi, đứng ì ạch. Một đoạn đường ngắn mà tôi đi mãi mới tới nơi. Sau khi uống bột được 10 ngày, tôi có cảm giác mình linh hoạt, bước chân của tôi nhanh hẳn lên. Tôi không thấy nặng nề, ì ạch nữa. Lúc nầy thì tôi đã hiểu nhẹ người là sao? Và sau khi dùng hết 2 kg bột, tôi không còn phải băng đầu gối nữa, tôi đi nhanh như chạy cũng được. Đầu gối của tôi không còn khua lịch kịch nữa. Không có cảm giác gì lạ ở đầu gối, giống như tôi chưa từng bị thoái hóa khớp vậy.Tôi chỉ còn cảm giác hơi khó khăn khi ngồi xuống, đứng lên. Nhưng tôi biết, tôi sẽ hết bịnh hoàn toàn sau khi uống thêm vài kg bột gạo lức nữa. Người chỉ cho tôi uống bột đã khỏi bịnh hoàn toàn, đến nay đã 3 năm rồi, bịnh vẫn không tái phát. Chị nói người khỏe khoắn, nhanh nhạy và chị đã chỉ cho nhiều người. Ai cũng hết bịnh.Thật tình, tôi mừng không thể tả vì đời tôi vẫn còn màu hồng, đời còn chưa khép lại với tôi.

Có 3 cách dùng gạo lức rang( một món thuốc tiên):

1/ Bột gạo lức rang:– Dễ làm (gạo lức rang lên, rồi xay nhuyển, mịn như bột mì). Bạn rang gạo như phần 2 đã hướng dẫn, rồi bạn rang tiếp thêm một lúc nữa cho đến khi một số hạt gạo nở bung lên như bắp bung, rất đẹp mắt là được rồi. ( không làm nở bung hết, chỉ 1 số hạt thôi là được rồi. )

– Một loại thực phẩm rẻ tiền ( từ 55-70.000 đồng/kg),

( tại chợ của người Châu Á tại Mỹ : dưới $6.00/5lb, mua hàng của Thailan , không mua hàng của China)

– Dễ tìm (ở đâu cũng có, nếu không làm được thì mua),

– An toàn (có ai ăn gạo mà chết bao giờ),

– Dễ bảo quản, dễ cất giữ (4- 5 tháng không hư)

– Làm giảm cân (ăn gạo lức không bao giờ mập)

– Không phản ứng phụ với bất cứ ai,

– Không kỵ với tất cả các loại thuốc tây y khác.

– Không giới hạn tuổi xử dụng ( từ lâu đã được dùng cho trẻ nhỏ là bột gạo lức Bích Chi)..

– Bạn có thể dùng bột Bích Chi, mua trong chợ hay các siêu thị. (tôi thấy giá rất mềm, không biết họ có độn thêm gì không?)

Nguồn: thuốc dân gian

Những dấu hiệu bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn nên biết

Khi người bệnh thường xuyên bị vẹo cổ mỗi khi hoạt động mạnh hay sau khi thức dậy làm cho người bệnh khó có thể xoay người, khó xoay chuyển tại vị trí cổ bị thoái hóa kèm theo là đau cổ rồi đau lan dần xuống vai, đôi khi có các cơn đau đầu bất chợt… Đó là một trong những biểu hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ chúng ta thường gặp.

Dấu hiệu thoái hóa cột sống cổ

• Biểu hiện thoái hóa cột sống cổ thường thấy khi sức khỏe người bệnh luôn có cảm giác nhức,mỏi khó hoạt động vùng cổ .
• Hầu hết bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ và cột sống lưng luôn có cảm giác đau buốt khó khăn, khó khăn ngay cả khi thư giãn, mọi vận động đều gây nên đau nhức.
• Các cử động cổ bị vướng và đau thậm chí có thể đôi khi bị vẹo cổ.
• Cơn đau chạy từ hai gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, “tư thế cứng cổ”, tư thế sái cổ, đau lan lên đầu, có thể đau đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.
• Trong một số ít trường hợp biểu hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ còn kèm theo biểu hiện mất cảm giác ở tay, mọi vận động ở tay của bệnh nhân dần mất cảm giác, thậm chí ngay cả ngón tay người bệnh tê liệt tứ chi dần mất cảm giác.
• Khi thời tiết thay đổi quá bất chợt, cùng với một tư thế nằm sai buổi tối có thể gây cứng cổ sáng hôm sau, đây được xem là một trong những triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ.
• Người bị cứng cổ không hoạt động được và rất sợ những cơn ho, hắt hơi.
• Có người đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải.
• Một số khác đau kéo dài, không xoay đầu sang trái hay sang phải được mà phải xoay cả người…
• Ngoài ra, với chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở cao (đoạn C1- C2 – C4), bệnh nhân còn có triệu chứng nấc, ngáp, chóng mặt.

Thoái hóa cột sống cổ là căn bệnh không thể chữa trong ngày một ngày hai mà có thể khỏi được. Vì vậy đòi hỏi bệnh nhân cần phải kiên nhẫn trong quá trình hỗ trợ trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ đáng báo động hiện nay và cách điều trị

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những bệnh thoái hóa đốt sống phổ biến ở những người cao tuổi. Theo phân tích mới đây tại Mỹ cho thấy có 85% người bị thoái hóa đốt sống cổ nằm trong độ tuổi trên 55. Thế nhưng bây giờ tỷ lệ người trẻ bị mắc căn bệnh này đang có tình trạng gia tăng hàng năm. Vì thế hiểu rõ về căn bệnh này và hiểu về biện pháp chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam hiện nay là điều cần thiết với nhiều người.

Thoái hóa đốt sống cổ chính là tình trạng hao mòn phần sụn, cột sống và đĩa đệm. Theo các chuyên gia thì căn bệnh này thường xảy ra ở người cao tuổi lúc trước bị chấn thương ở vùng cổ hoặc do đặc thù công việc và do di truyền … Hiện nay do cuộng sống bận rộn nên việc trẻ hóa ở bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày một tăng nhanh do ăn uống không khoa học, cùng với đó là việc ít vận động dẫn đến các vấn đề về thể trọng và xương khớp.

Để chữa dứt bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhiều người đã tìm đến sử dụng thuốc tân dược, thế nhưng những tác dụng phụ và khả năng chữa hết triệt để hạn chế là nhược điểm của thuốc tây. Chính vì lẽ đó thuốc nam được xem là phương pháp hiệu quả trong việc chữa hết thoái hóa cột sống cổ.

Theo bác sĩ Alan R. Gaby - tác giả cuốn sách giáo khoa Dinh dưỡng Y học đã chỉ ra tác dụng đặc biệt của thảo dược thiên nhiên trong việc trị hết một số bệnh xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ và thoái vị đĩa điệm,… theo bác sỹ Alan R. Gaby một số loại dược liệu thiên nhiên như cây liễu, ớt cayenne, cây cohosh đen, cây sarsaparilla, cây cỏ đuôi ngựa,… có tác dụng đặc biệt hiệu quả đối với bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ. Trong đó cây móng vuốt của quỷ được xem là loại cây thuốc có ích nhất trong việc chữa dứt các chứng bệnh thoái hóa cột sống đặc biệt là bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Nguồn: http://www.cachchuathoaihoadotsongco.com/thuoc-tri-thoai-hoa-dot-song-co-co-that-su-hieu-qua/

Top 3 cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất 2016

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ mang đến những cơn đau lâu và nhiều gây mệt trong cuộc sống . Vì thế để chữa trị thoái hóa đốt sống cổ một cách hiệu quả nhất , bệnh nhân cần phải biết cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân, kiểm soát những cơn đau bằng các mẹo như massage và tập thể dục,…

- Massage:

Xoa bóp là một phương pháp massage dễ thực hiện nhưng lại mang lại những kết quả tốt vô cùng đáng kể khi chúng có công dụng làm mềm và thư giãn vùng cổ và vai gáy. Khi những cơ bắp được thư giãn , các dây thần kinh cũng sẽ được được thoát khỏi khỏi sự chèn ép và tình trạng đau nhức sẽ giảm thiểu .

- Thực đơn ăn uống:

Thực đơn hằng ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như đến quá trình chữa trị thoái hóa đốt sống cổ của người bệnh.

Nhiều người thường chủ quan không để ý tầm quan trọng của bữa ăn do công việc quá bận rộn, do đó thường bỏ quên mất đi bữa cơm đầy đủ mà thay vào đó là các loại đồ ăn, uống nhanh giàu mỡ từ đó gây tác động đến sức khỏe và dễ gây ra tình trạng béo phì . Để điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học. Bổ sung nhiều canxi, vitamin có trong rau xanh, hoa quả, cá hồi, tôm, cua…nhằm giúp hệ xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra thì bạn cần chú ý về cân nặng cơ thể ở mức hợp lý nhằm phòng tránh rơi vào tình trạng tăng cân.

- Hoạt động thể dục :

Người bệnh bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ khi vận động thường bị các cơn đau hành hạ nên thường suy nghĩ nghỉ ngơi để hạn chế cơn đau. Thế nhưng nghỉ ngơi như thế nào mới là hợp lý thì không phải ai cũng biết 

Theo các chuyên gia việc người bệnh nghỉ ngơi là tốt thế nhưng phải nhớ rằng , không được nằm một chỗ nhiều như vậy sẽ khiến các khớp xương bị co cứng khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Các chuyên gia cũng khuyên người bệnh nên hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày hoặc tập thể dục hay tập yoga, … với những động tác đơn giản nhưng lại là cách tốt nhất để chữa dứt căn bệnh thoái hóa cột sống cổ.

Nguồn: Bệnh thoái hóa đốt sống cổ chữa khỏi được không? http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/benh-thoai-hoa-cot-song-co-co-chua-khoi-duoc-khong-cach-chua-nhu-the-nao.html

Thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Những cơn đau kéo dài cùng với đó là việc khó khăn trong thói quen sinh hoạt thường ngày khiến chứng thoái hóa cột sống cổ thực sự là nỗi lo lắng với nhiều người bệnh. Chính vì thế thuốc điều trị thoái hóa cột sống cổ chính là phương pháp cho những người bệnh luôn gặp những cơn đau dai dẳng luôn thường trực. Vậy đâu là loại thuốc điều trị thoái hóa đốt sống cổ an toàn nhất?

Khi mới phát bệnh thì thuốc giúp giảm đau không cần đơn và mạnh hơn là nhóm thuốc NSAIDs sẽ giúp cho người bệnh xua tan những cơn đau do thoái hóa cổ. Thế nhưng thuốc NSAIDs lại không được dùng cho những người có tiền sử hen suyễn hay bệnh tim và cao huyết áp . Ngoài ra thì người bệnh có thể sử dụng trị thoái hóa cổ steroid tiêm trực tiếp vào cổ.

Thế nhưng không phải người nào cũng có thể sử dụng được tân dược và thuốc tây thuốc tân dược thường vừa đắt tiền, mà tác dụng mang lại chỉ mang tính tức thì. Điều quan trọng nhất là người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ luôn mang đến tác dụng phụ của thuốc nhất là những người có bệnh gan. Do đó đông y chính là sự thay thế hoàn hảo cho người bị thoái hóa cột sống cổ. Tức trị thoái hóa đốt sống cổ bằng đông y là cách tốt nhất.

Các loại thảo dược tự nhiên đã được các thầy thuốc xưa dùng để điều trị thoái hóa đốt sống cổ từ lâu và nó cũng đã chứng minh được hiệu quả tuyệt vời. Những bài đông y trị thoái hóa đốt sống đã được các lương y dày công nghiên cứu và đúc kết có khả năng đặc trị tận gốc bệnh thoái hóa đốt sống cổ phức tạp. Đặc biệt với thuốc đông y các thầy thuốc có thể gia giảm thành phần trong thuốc cho phù hợp thể trạng của từng người bệnh cụ thể.

Có thể nói đông y hay thuốc bắc chính là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang mắc thoái hóa đốt sống cổ . Việc điều trị vừa hiệu quả tận gốc lại tiết kiệm về chi phí đặc trị.

Nguồn: thuốc trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách điều trị bệnh hiệu quả

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ không gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân nhưng nó lại tạo cảm giác rất đau nhói khó chịu, làm giảm đi khả năng hoạt động của bệnh nhân . Hiểu biết đúng về bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng như phương thức trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ một cách nhanh chóng.

1. Nguyên nhân của thoái hóa cột sống cổ:

Thoái hóa đốt sống cổ có nhiều nguyên nhân như do lão hóa , do vận động thể thao quá mức, ngồi trước vi tính quá lâu làm đốt sống thoái hóa sớm và nguyên nhân do các bệnh mạn tính như bệnh viêm cột sống dính khớp hoặc viêm khớp dạng thấp làm hẹp hoặc viêm các đốt sống cổ khiến thoái hóa sớm.

2. Biểu hiện của bệnh thoái hóa đốt sống cổ :

Người bệnh khi mới bị thì có biểu hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường có biểu hiện mỏi cổ và khi ngủ dậy thường đau ê ẩm vùng sau gáy.

Bệnh nặng hơn , người bệnh sẽ có các triệu chứng đau lan rộng xuống tay hay bả vai và có cảm giác tê tay. Tùy vào mức độ tổn thương của cột sống cổ có thể có những triệu chứng đau khác nhau. Ví dụ như thoái hóa đốt sống cổ C6 thì người bệnh thường có biểu hiện tê ở mặt trước tay và lan xuống ngón 1, ngón 2.

Trường hợp nặng khi các gai xương chèn ép vào các dây thần kinh và mạch máu sẽ khiến người bệnh cảm thấy nhức đầu , chóng mặt và mất ngủ hoặc loạn cảm ở chi trên. Do đó nếu không được chữa trị sớm sẽ gây liệt

3. Cách chữa thoái hóa cột sống cổ:

Theo PGS. Tiến sỹ Nguyễn Mai Hồng tại bệnh viện Bạch Mai, thì thoái hóa cột sống cổ cần trị ban đầu bằng cách xoa bóp, chiếu hồng ngoại và kết hợp dùng thuốc giảm đau chống viêm. Ngoài ra thì có thể sử dụng cách thức châm cứu và bấm huyệt. Đặc biệt là người bệnh không nên tự tác động mạnh đến cột sống cổ bởi như thế có thể gây tổn thương nặng cho hệ thống thần kinh.

Cũng theo Tiến sỹ Nguyễn Mai Hồng việc dùng thuốc chữa thoái hóa cột sống cổ như thuốc giãn cơ hay vitamin nhóm B phải được sử dụng trong thời gian dài để phát huy hiệu quả.

Nguồn: http://www.cachchuathoaihoadotsongco.com/top-4-bai-thuoc-chua-thoai-hoa-dot-song-co-tot-nhat/

Những bài tập chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Những bài tập dễ thực hiện giúp người bệnh thái hóa đốt sống cổ tăng linh hoạt cho cơ xương, thư giãn và đàn hồi tốt đồng thời giúp xương sống chắc khỏe hơn. Đặc biệt với những người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở mức độ nhẹ hay với bệnh nhân mới phẫu thuật xong thì những bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ sẽ giúp cơ thể người bệnh nhanh hồi phục.

Bài tập số1 : 

Thực hiện bài tập này người bệnh nằm ngửa, cần thêm 1 người ngồi phía trên đầu người bệnh , hai tay bệnh nhân đặt dưới xương chậu nâng đầu bệnh nhân lên. Đồng thời dùng 1 lực kéo vuông góc với trục thẳng đứng để để làm giãn đốt sống cổ của người bệnh. Hướng kéo về phía người trợ giúp đến khi nào thấy mỏi thì giảm từ từ cho đến khi hết mỏi thì thực hiện thêm mười lăm lần bài tập đó nữa.

Bài 2: 

Thực hiện bài tập này người mắc thoái hóa đốt sống cổ chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa, rồi thực hành gập hông và hai bên gối sao cho hai bàn chân vẫn có thể chạm đất và khuỷu tay chống xuống đất. Ngực và cổ của bệnh nhân ưỡn ra sau, giữa tư thế này cho đến khi nào thấy khố chịu thì dừng lại. Thực hiện động tác này 10 lần/ ngày .

Bài tập số3 : 

Người bệnh trong tư thế nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân, sau đó thực hiện gập cổ về phía chân và giữ nguyên tư thế này đến khi thấy mỏi thì nghỉ và thực hiện động tác này 15 lần/ ngày.

Bài tập 4 : 

Người bệnh trong tư thế nằm ngửa tay trái đặt phía bên đầu trái và cố gắng nghiêng đầu qua trái, sau đó dùng lực giữ nguyên vị trí đầu cho đến khi nào thấy mỏi thì nghỉ. Thực hiện 15 lần/ngày và thực hiện tương tự với bên phải.

Nguồn: triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngay tại nhà

Những cơn đau buốt kéo dài và đi cùng đó là hiện tượng căng cơ, luôn khiến cho người bệnh bị thoái hóa cổ cảm thấy mệt mỏi và đau đớn. Vì thế việc chữa bệnh ngay và dứt điểm là điều cần thiết đối với người bệnh.

Theo các bác sỹ chuyên khoa bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể hạn chế và chữa bệnh tại nhà với những phương pháp đơn giản như tắm nước nóng thường xuyên, massage cổ hay thực hiện các động tác tốt cho cổ 1 tiếng/ ngày và sử dụng một chiếc gối lót sau cổ khi nằm ngủ sẽ giúp hạn chế các cơn đau và làm giảm quá trình phát triển của bệnh.

Thế nhưng những cách trên chỉ có thể giúp chữa trị được triệu chứng, do đó để giải quyết tận gốc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì người bệnh cần sử dụng một phương pháp đặc trị.

Để điều trị thoái hóa đốt sống cổ theo y học dân gian có nhiều cách, như xoa bóp, châm cứu hay bấm huyệt và dùng thuốc uống, … Riêng đối với việc dùng thuốc có thể tiến hành theo nhiều cách. Thứ nhất là dùng một số phương thuốc dân gian mà nhiều người đã từng sử dụng và cho hiệu quả tốt. Thứ hai là sử dụng thuốc theo nguyên tắc coi bệnh mà đưa thuốc. Thế nhưng phương pháp đầu tiên chỉ phù hợp với những người mắc bệnh nhẹ, cơn đau chưa lan rộng ra nhiều nơi. Còn phương pháp thứ 2 hay được người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ áp dụng. Thông thường người bệnh phải tìm đến những thầy thuốc nam có kinh nghiệm để được chẩn đoán toàn diện. Trên cơ sở đó các lương y sẽ kê ra đơn thuốc phù hợp với đặc điểm cơ địa và bệnh tình của từng người.

Người bệnh cũng có thể kết hợp hai hay nhiều cách chữa trị theo hướng dẫn của các lương y để có được hiệu quả nhanh chóng và tốt nhất.

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=-fUJ00qaUEE

Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam có hiệu quả hơn thuốc tây không?

Trong cuộc sống hiện đại bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa cột sống cổ nói riêng đã trở nên rất phổ biến. Thoái hóa đốt sống cổ gây đau cổ và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế việc sử dụng một loại thuốc để đẩy lùi những cơn đau và giúp người bệnh trở lại cuộc sống bình thường là điều mà hiện nay các người bệnh luôn quan tâm. 

Từ xa xưa cha ông ta vẫn thường sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên mà chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà con người mắc phải. Ngày nay với sự phát triển của ngành y đã có nhiều loại thuốc tây y thay thế thuốc nam, thuốc bắc, thế nhưng việc sử dụng thuốc bắc trong y học vẫn mang đến những hiệu quả rất tốt. Đặc biệt với những nỗ lực nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc về tác dụng của các loại thảo dược đối với chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ đã mang lại những kết quả bất ngờ. 

Nghiên cứu trên các bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm cổ chữa bệnh bằng các cây thuốc dân tộc giúp giảm đau tốt hơn rất nhiều so với 2 loại thuốc tân dược chữa thoái hóa đốt sống cổ hiện nay là Mobic và Methycobal. Ngoài ra việc dùng thuốc bôi ngoài cũng mang lại hiệu quả tương ứng và thậm chí tốt hơn là thuốc chống viêm không steroid Diclofenac dietylamin.

Không riêng Trung Quốc mà tại Việt Nam hiện cũng có rất nhiều lương y đang sử dụng các loại thảo dược quý vào việc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ . Mặc dù chưa được nghiên cứu chuyên sâu thế nhưng nhiều loại thảo dược đã chứng minh được hiệu quả điều trị như quế chi, ngưu tất,... Dựa trên cơ sở nền y học dân tộc kết hợp với những hiểu biết thảo dược tự nhiên, các lương y Việt Nam đã tìm tòi và tạo ra các bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ cho hàng nghìn người trên cả trong và ngoài nước.

Nguồn: thoái hóa đốt sống cổ nguy hiểm không?